Olá chiques! Abaixo uma receita incrível para se refrescar de maneira saudável! INGREDIENTES (4 porções) 3 bananas maduras em rodelas congeladas 100g frutas vermelhas congeladas Mix de castanhas picadas (ex. castanha do Pará, amêndoas, nozes) MODO DE PREPARO Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque em um saco plástico e leve ao congelador (tente […]

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Olá chiques!! Hoje trago dicas de café da manhã! Pesquisas comprovam que quem realiza um bom café da manhã tende a comer menos ao longo do dia e a ser mais magro. Pular essa refeição faz com que a pessoa coma em média 200kcal a mais no almoço. “Por isso, vale a pena investir neste […]

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