Olá chiques! No comecinho da semana a gente precisa de inspiração sobre o que preparar nas refeições, não é mesmo? Que tal preparar Tomate Recheado para a família? Ingredientes: 4 tomates-caqui 100g de macarrão cabelo de anjo 2 de dentes de alho 3 colher de sopa de folhas de manjericão picadas 3 colher de sopa […]
Leia mais →Olá chiques!! No verão, nada melhor do que se deliciar com uma refeição fresquinha, saudável e gostosa, não é mesmo? Por isso, a Coqueiro criou duas receitas de salada para você se refrescar neste calor. Melhor de tudo, os pescados garantem proteína de alta qualidade e nutrientes importantes como ômega-3 e vitamina D. SALADA CAPRESE […]
Leia mais →Olá chiques! Hoje trago pra vocês uma receita super gostosa e saudável para preparar no Natal: Bolo de Banana com Aveia – super leve, saudável e saboroso!!! Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de farinha de aveia (uso e recomendo a marca Naturalle 1 xícara de farinha de amêndoas 3 bananas bem maduras 4 colheres de […]
Leia mais →Olá chiques! Abaixo uma receita incrível para se refrescar de maneira saudável! INGREDIENTES (4 porções) 3 bananas maduras em rodelas congeladas 100g frutas vermelhas congeladas Mix de castanhas picadas (ex. castanha do Pará, amêndoas, nozes) MODO DE PREPARO Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque em um saco plástico e leve ao congelador (tente […]
Leia mais →Olá chiques!! Hoje trago dicas de café da manhã! Pesquisas comprovam que quem realiza um bom café da manhã tende a comer menos ao longo do dia e a ser mais magro. Pular essa refeição faz com que a pessoa coma em média 200kcal a mais no almoço. “Por isso, vale a pena investir neste […]
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